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想生个2021年“牛”宝宝,现在备孕正是时候!教你如何科学备孕

作者:华诚助孕 浏览: 来源:华诚助孕

想要在2021年生个“牛气冲天”的牛宝宝?那现在就要把备孕提上日程了!但爱情的结晶不是说来就来,所以今天我们就来聊聊“备孕”这个话题。

2021年牛宝宝备孕时间

如果说每个宝宝都足月出生的话,从受孕到分娩要经历的整个孕期为280天,差不多就是10个妊娠月,共40周。而在38~42周(大概9个月半~10个月)出生的都算是正常足月分娩。所以,想拥有牛宝宝的,得赶紧备孕。

科学备孕的意义在哪里?

备孕是一场迎接生命的修行,随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,科学备孕可以提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。

备孕应该注意些什么?

1、夫妻双方做好孕前检查

孕前身体各方面的检查是备孕夫妻必做的事项之一,想要孕育一个健康的宝宝,夫妻双方要做好身体和心理上的准备。为了能够优生优育,孕前夫妻双方应该到正规医院进行体检,如果身体患有不利于怀孕的疾病,可以进行及时的干预。

2、养成良好生活习惯

早睡早起,合理规律的生活作息能够让身体处在一个比较好的状态。足够的睡眠、适当的运动都可以有效地增加身体机能免疫力。孕前调理好身体,更有利于宝宝的生长发育。

3、不能乱服用药物

准备怀孕的育龄夫妇应至少提前3到6个月内不能使用避孕类药物,有些药物的代谢时间较长,可能对胎儿造成影响。如果你在不知已怀孕的情况下又服用了某些可能致畸的药物,应及时到医院检查并如实告知医生,让医生做出评估。

4、忌口

在备孕期间,夫妻双方还是要尽量做到忌口,重油重盐以及麻辣等刺激性的食品,还是要尽量少吃。过多食用这类食物,会导致消化功能障碍,很容易引起便秘,情况严重的会导致孕期得痔疮。

5、忌烟酒

刺激性食物和含刺激性成分的饮料都是孕前大忌,烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害,酒精、咖啡因等成分不利于怀孕,酒精也会影响男性精子的质量,从而增大胎儿致畸的危险性。

6、不可挑食偏食

备孕既是为了更快怀上,也是被胎儿发育储备能量。所以,备孕期开始就应该在饮食上有所调整。挑食偏食容易导致某些营养和微量元素的缺失,夫妻双方身体素质好,怀上的机会和速度自然更高。

7、放松心情

心情的好坏对我们的身心都有着重要的影响,心情好,身体也得到极大的放松,身体舒适了不管做什么都很容易,怀上的宝宝自然也会开心健康。旅行、运动等等活动都有助于身心放松。

8、补充叶酸

说到备孕,补充叶酸是一个老生常谈的话题。叶酸对预防胎儿神经管畸形有着至关重要的作用。为了未来宝宝的健康,准爸爸和妈妈都应该重视这一方面,最好是能夫妻同补。早预防总好过过后补救!

9、补钙

在胎儿的发育过程中钙也非常重要的,怀孕前营养储备充足,对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康都大有裨益。所以备孕期间,女性也需要补充充足的钙质,多喝骨头汤、牛奶,多吃禽蛋和豆制品等含钙食物。

10、远离不安全的工作环境

如果备孕的夫妻二人所处的工作环境是对胎儿有害的,建议先远离一段时间,特别是女性,在孕前还是要注意自身安全。

拥有一个健康聪明的宝宝是每一对育龄夫妻最幸福的事,好好调养身体,做足准备,迎接一个更“牛”的小宝宝吧!华诚助孕13622260351

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