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如何从"吃住行"全面提升卵子质量?你get到了吗?

作者:华诚助孕 浏览:65903

卵巢,人体的大型“产卵厂”,她的主要功能就是排出卵细胞,分泌性激素,帮助女性身体性征发育。

一个女人一生大约排400-500卵子,一般年龄越小,卵子质量越好,受精力越强,反之,年龄越大,质量越差,这就是为什么那么多大龄女性不孕的原因。

质量好的卵子是孕育生命的关键因素,所以今天我们来了解一下怎么提高卵子质量?

怎么知道卵子质量好不好?

卵子质量的好坏,我们无法从肉眼看到,这是就要借助工具啦

B超监测排卵

这种检测排卵的方法,可以说是非常准确的。女性通过B超检测卵泡发育情况,正常卵泡1.8-2.2cm直径,而且比较圆,壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了,甚至更小,而且很扁,卵子质量相对就不太好。如果很大,2.5cm以上了一般很容易黄素化,卵子质量也不太好。

排卵试纸判断卵泡质量

这种检测方法,自己就可以买到排卵试纸,如果试纸测不出来强阳,就有可能卵子质量不高,但也有可能是个体激素水平不同。(试纸不能作为最终参考)想要准确结果,还需根据第一种方式测量。

观察分泌物

这种就是肉眼可见的方法了,很多女性在排卵的时候会有很多分泌物排出,如果分泌物多,持续时间长,黏黏的拉丝,则说明卵子质量不错,反之则比较弱。(仅供参考)


为什么卵子质量会不好?

垂体问题:比如垂体泌乳素瘤,高泌乳素血症等,高泌乳素水平可抑制排卵。

下丘脑性不排卵:原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

卵巢早衰:月经逐渐稀少,卵巢内的卵泡枯竭,不能再用促排卵药物使卵泡发育,或虽有原始卵泡,但对促性腺激素无反应。

多囊卵巢综合征:女性不排卵最常见的原因。其特点是,卵巢体积增大,有多个小卵泡,但是却不能发育成熟,需要用药物来促卵泡发育。

黄体不足:黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现。

内分泌失调:当出现内分泌失调,甲状腺功能不好,激素紊乱时,会造成卵泡发育不良。


哪些食物可以提高卵子质量?

多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中的维生素C、E是抗衰老的最佳元素,可延缓细胞因氧化所产生的老化。

多摄取优质蛋白质

对于准备怀孕的女性,可以多摄取一些蛋白质,对卵泡发育也是有一定的好处。

多摄取含维生素E的食物

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩,每日可适量食用。烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品,应控制摄入。

卵泡发育不良该怎么办呢?

促排卵:

市面上促排卵药物种类非常多,可在医生指导下使用促排卵药物治疗,不可以自己随意服用,如果滥用药物导致方法错误的话,甚至会导致多胎妊娠,引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。

及时就医:

一旦发现有妇科炎症应及早治疗,防止卵巢受到感染。针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时解决,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。

身体调理:

生命的意义在于运动,恰当的体育锻炼可以使身体素质得到提升,保障卵子的品质。

优质的卵子需要从食住行做起,保护卵子,就是保护我们的生育力,你get到了吗?

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